Cara Mengurangi Panas Tubuh

Cara Mengurangi Panas Tubuh

Cara Mengurangi Panas Tubuh

Cara Mengurangi Panas Tubuh – Panas tubuh dapat dihasilkan karena berbagai faktor antara yang panas lingkungan yang biasanya mengelilingi tubuh memainkan peran penting. Tubuh selalu bisa mendapatkan memanaskan selama musim panas yang ketika tubuh sebagian besar terkena sinar matahari terik.

Faktor lain dari pemanasan sampai tubuh adalah makanan yang Anda dapat mengkonsumsi. Makanan pedas termasuk alkohol, kafein adalah beberapa komponen yang Anda harus menghindari karena mereka makanan yang bisa memanaskan tubuh internal.

Beberapa penyakit dan obat juga bertanggung jawab untuk peningkatan panas dalam tubuh. Tapi, hari ini Anda dapat memperoleh beberapa cara efektif yang dapat dengan mudah mengontrol panas di dalam tubuh. Beberapa tumbuhan alami serta pengobatan rumah memainkan peran penting dalam proses.

Suhu tubuh normal manusia seharusnya 36,9  C, dengan variasi kecil yang dapat diterima. Tidak peduli apa kondisi cuaca eksternal seperti, suhu tubuh internal harus selalu dijaga untuk fungsi rutin tubuh.

Bagaimana mengurangi panas tubuh : Tubuh panas, juga disebut stres panas, merupakan masalah kesehatan yang sangat umum yang disebabkan oleh paparan suhu tinggi. Hal ini terjadi ketika tubuh tidak mampu untuk mendinginkan diri banyak cukup untuk menjaga suhu dalam kisaran normal 36,5-37,5 derajat Celcius 97,7-99,5 derajat Fahrenheit. Tubuh biasanya kemudian mendingin dengan berkeringat, tetapi pada waktu berkeringat tidak enogh dan suhu dapat terus meningkat.

Faktor-faktor seperti cuaca panas dan lembab, menghabiskan banyak waktu di bawah sinar matahari, memakai pakaian ketat, latihan berat serta latihan fisik dan kondisi medis tertentu bahkan dapat menyebabkan atau memperburuk masalah.

Hal ini menyebabkan kelemahan umum dan kemudian lesu, sakit kepala, kram otot, keringat berlebihan dan detak jantung yang cepat. Plus, itu biasanya disertai oleh dehidrasi.

Ada banyak metode yang mudah namun sangat efektif yang mampu mengatasi masalah ini. Plus, juga dianjurkan untuk pindah ke teduh atau area udara dan menyingkirkan pakaian ketat. Menyekanya menggunakan air dingin juga akan banyak bermanfaat.

Panas tubuh bukanlah penyakit tetapi tidak harus diambil sangat ringan. Jika tidak diobati, mungkin bisa berkembang menjadi heatstroke a. Siapapun dapat menderita stres panas, tapi kebanyakan orang di atas 65, bayi dan anak-anak yang sangat muda, hamil serta ibu menyusui, dan orang-orang yang secara fisik tidak sehat berada pada risiko yang lebih.

Alasan panas tubuh

  • Mengenakan pakaian kaleng perangkap air ketat atau bahkan buatan dan dengan demikian menghasilkan penurunan tidak efektif dalam panas
  • Penyakit demam misalnya serta infeksi
  • Peningkatan aktivitas pada kelenjar tiroid yang meningkatkan aktivitas metabolik dari proses tubuh dan menyebabkan produksi kelebihan panas
  • latihan yang berat atau bahkan latihan fisik
  • kondisi medis misalnya kejang dan cacat otot
  • obat-obatan tertentu atau bahkan stimulan misalnya amfetamin, kokain dan sebagainya
  • gangguan neurologis mungkin membawa panas tubuh yang berlebihan bahkan ketika tidur
  • Faktor lain yang mungkin mengakibatkan peningkatan panas tubuh yang psoriasis, sclerosis sistemik, cystic fibrosis, serta eksim (penyakit ini dapat mempengaruhi proses normal berkeringat).
  • kontak berlebihan dengan sinar matahari mungkin juga mengakibatkan suhu tubuh sangat tinggi
  1. Bagaimana mengurangi panas tubuh menggunakan Cool Water

air dingin membantu mengurangi panas tubuh. Hal ini juga membantu tubuh cepat sembuh dari efek samping dari suhu tinggi.

  • Segera setelah Anda melihat peningkatan suhu tubuh, mengambil segelas air dingin. Kemudian, sip air dingin setiap 20 menit. Hal ini dapat membantu untuk mencegah dehidrasi, yang mungkin memperburuk kondisi.
  • Pilihan lain adalah dengan menambahkan beberapa es batu ke bak kaki diisi dengan air dingin. Merendam kaki dalam ember selama sekitar 15 sampai 20 menit.
  • Anda juga dapat menikmati mandi air dingin sehingga dapat mengurangi panas tubuh.
  1. Bagaimana mengurangi panas tubuh menggunakan Air Kelapa

Air kelapa adalah obat lain yang efektif untuk membantu mengobati kelelahan panas. Komposisi elektrolit yang sangat baik untuk rehidrasi tubuh. Plus, itu dimuat dengan beberapa nutrisi yang membantu mengangkat energi.

Minum segelas air lembut kelapa beberapa kali sehari.

  1. lemon

Biasa menggunakan lemon mampu menjaga tubuh dingin dan dengan demikian mencegah penyakit yang berhubungan dengan panas. Vitamin C yang tinggi dalam lemon dapat membantu menurunkan suhu tubuh. Hal ini juga hidrat dan oxygenates tubuh sehingga membuat Anda merasa berenergi dan segar selama hari-hari musim panas.

  1. Peras jus dari setengah lemon ke dalam segelas air.
  2. Tambahkan sekitar 1 sendok teh madu dan sedikit garam untuk itu.
  3. Minum sekitar 5 gelas minuman menyegarkan ini sehari.
  1. Bagaimana mengurangi panas tubuh dengan Sandalwood

Sifat-sifat menenangkan dan pendinginan cendana dapat secara efektif mengurangi suhu tubuh meningkat.

  • Campur sekitar 2 sendok makan bubuk cendana menggunakan air yang cukup atau bahkan susu dingin untuk membuat pasta tebal. Tambahkan beberapa tetes air mawar dan menggunakan pasta pada dahi dan dada. Biarkan hingga kering sendiri, kemudian bilas menggunakan air hangat.
  • Pilihan lain adalah dengan menggunakan minyak cendana kecil di dahi dan biarkan selama beberapa jam. Jika Anda belum pernah menggunakan minyak cendana pada kulit, tambahkan beberapa tetes minyak ini dalam satu sendok teh minyak kelapa dan kemudian menggunakan untuk menghindari iritasi kulit.
  • Anda juga dapat taburi bubuk cendana di ketiak, dada dan punggung setelah mengambil mandi untuk mempertahankan suhu tubuh lebih dingin.
  1. Bagaimana mengurangi panas tubuh dengan Peppermint

Peppermint mengandung menenangkan serta efek pendinginan. Oleh karena itu, obat yang sangat efektif untuk membantu menurunkan panas tubuh.

  • Didihkan beberapa ons daun peppermint segar dalam panci air mendidih selama sekitar 15 sampai 20 menit. Strain out daun dan kemudian memungkinkan air untuk mendinginkan. Tambahkan air peppermint-infused ke bak mandi yang diisi dengan air mandi dingin dan kemudian rendam di dalamnya selama minimal 30 menit. Anda juga dapat mempersiapkan mandi peppermint dengan menambahkan beberapa tetes minyak esensial peppermint untuk mendinginkan air mandi.
  • Curam satu sendok teh peppermint segar atau bahkan kering daun dalam secangkir air panas. Saring dan kemudian mempermanis menggunakan madu mentah sedikit. Mendinginkan lebih dalam lemari es dan menikmati teh peppermint dingin beberapa kali sehari. Selain pengurangan panas tubuh, juga akan meredakan mual dan sakit kepala.
  1. Bagaimana mengurangi panas tubuh dengan Semangka

Semangka membantu untuk cepat mengurangi panas tubuh karena kandungan airnya tinggi. Sebuah racun potensial, buah ini membantu untuk menyingkirkan racun berbahaya dari tubuh, yang mungkin berkontribusi terhadap panas tubuh. Makan semangka secara teratur, terutama selama musim panas, juga akan membantu membuat Anda terhidrasi.

  • Makan beberapa iris semangka, atau menggabungkan dengan beberapa susu dingin dan gula untuk membuat minuman menyegarkan.
  • Anda juga dapat mencampur kubus semangka dengan mentimun dan muskmelon. Lalu gerimis minyak zaitun dan cuka sedikit lebih untuk membuat salad yang sehat.

Cara Mengurangi Panas Tubuh Ketika Tidur

Suhu tubuh normal manusia adalah sekitar 36 derajat Celcius, dengan sedikit variasi yang dapat diterima. Pengukuran suhu internal dipertahankan terlepas dari kondisi cuaca eksternal dan relevan untuk fungsi normal tubuh.

Source : Sehat Alami

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *