Currently Browsing: Kesehatan

Bagaimana Anda Memilih Ekstensi Rambut yang Tepat?

Inilah yang perlu Anda ketahui tentang ekstensi rambut untuk membuat pilihan yang tepat:

Bergantung pada apa yang Anda inginkan, Anda bisa menambahkan rambut alami Anda baik volume atau panjang atau bahkan keduanya.

Jika rambut Anda terlalu pendek, ekstensi tidak bisa ditangkap dan akan terlihat tak sedap dipandang. Agar terlihat alami, Anda harus memiliki rambut panjang medium.

Bagaimana Anda Memilih Ekstensi Rambut yang Tepat

Anda bisa bermain dengan nuansa ekstensi yang berbeda untuk tampilan khusus.

Proses pengikatan tidak menyakitkan, terlepas dari metode pemasangan ekstensi.

JENIS EKSTENSI

Jika Anda memilih ekstensi yang menempel pada rambut Anda dengan menjahit, memasang stamping atau microring, Anda memerlukan spesialis untuk melakukan penangkapan. Ini juga yang bisa dipakai untuk waktu yang lebih lama. Clip On, Queue, atau Flip In Extensions sangat mudah diperbaiki dan bisa dilepas dan ditempatkan setiap saat.

KUALITAS EXTENSIONS

Ekstensi bisa dibuat dari rambut alami atau sintetis. Yang di rambut alami benar-benar lebih mahal daripada yang sintetis tapi kualitasnya juga lebih unggul. Selain menyatu sempurna dengan rambut dan terlihat alami, ekstensi ini serbaguna dan tidak seperti sintetis, bisa dicat dan dipangkas dengan pelat rambut atau pemangkas gelombang. Selain itu, perpanjangan rambut alami lebih awet dan Anda bisa menikmati lebih banyak waktu.

PEMELIHARAAN EKSTENSI

Ekstensi rambut perlu perawatan khusus. Harus dicuci dengan shampoo lembut dan terhidrasi dengan produk yang sesuai. Seringkali masker untuk hair removal dan shine. Ada juga kuas khusus yang Anda butuhkan untuk menyisir ekstensi Anda agar tidak merusaknya. Jaga produk styling yang digunakan, harus berkualitas tinggi.

Gunakan penutup bantal sutra untuk melindungi rambut, menyentuhnya, atau pecah saat tidur. Juga, ambil rambut Anda dalam antrian kuda saat Anda tidur.

Sebagai kesimpulan, jaga ekstensi saat Anda peduli dengan rambut alami Anda.

APA YANG HARUS ANDA HINDARI

Saat membeli hair extension, sebaiknya hindari terlalu banyak berat badan. Jika terlalu berat mereka akan merusak rambut Anda secara alami. Konsultasikan dengan spesialis bila ada pertanyaan tentang hal ini.

Memilih ekstensi yang tepat tidaklah mudah, jadi yang terbaik adalah berkonsultasi dengan spesialis sebelum mengambil langkahnya. Tapi aspek terpenting yang harus diingat adalah ekstensi yang Anda kenakan akan berkualitas tinggi.

Untuk membeli ekstensi alami terbaik, Anda perlu memilih pemasok rambut yang bagus.

 

Efek Depresi Pada Tubuh

Efek Depresi Pada Tubuh – Depresi adalah suatu kondisi yang lebih dari suatu keadaan sedih, bila kondisi depresi seseorang sampai menyebabkan terganggunya aktivitas sosial sehari-hari

Depresi adalah salah satu penyakit kesehatan mental yang paling umum di Amerika Serikat, yang mempengaruhi sekitar 26 % dari orang dewasa. Depresi adalah teknis gangguan mental, tetapi juga mempengaruhi kesehatan fisik dan kesejahteraan. Mempelajari lebih lanjut tentang beberapa gejala yang paling umum dari depresi, serta bagaimana depresi dapat mempengaruhi seluruh tubuh, terutama jika tidak ditangani.

Perasaan sedih atau cemas pada waktu adalah bagian dari kehidupan normal, tetapi jika perasaan ini terakhir lebih dari dua minggu mereka bisa menjadi gejala depresi. Diperkirakan bahwa setiap tahun 17 juta Amerika dewasa akan mengalami depresi. Namun, depresi klinis, terutama diobati, dapat mengganggu kehidupan sehari-hari Anda dan menyebabkan efek riak gejala tambahan. Depresi mempengaruhi bagaimana Anda merasa dan juga dapat menyebabkan perubahan dalam tubuh Anda. Depresi (bentuk yang lebih maju dari depresi) dianggap sebagai kondisi medis yang serius yang mungkin memiliki efek dramatis pada kualitas hidup Anda.

Sistem pusat saraf

Depresi dapat menyebabkan banyak gejala dalam BukuMedis.Com sistem saraf pusat, banyak di antaranya mudah untuk menolak atau mengabaikan.

Dewasa juga mungkin memiliki kesulitan untuk mengidentifikasi perubahan kognitif karena mudah untuk mengabaikan tanda-tanda depresi yang terkait dengan “semakin tua.” Menurut American Psychological Association, dewasa dengan depresi memiliki lebih banyak kesulitan dengan kehilangan memori dan waktu reaksi selama kegiatan sehari-hari dibandingkan dengan orang dewasa muda dengan depresi.

Gejala depresi termasuk luar biasa kesedihan, kesedihan dan rasa bersalah. Ini mungkin digambarkan sebagai perasaan kekosongan atau keputusasaan. Beberapa orang mungkin sulit untuk menempatkan perasaan ini dalam kata-kata. Ini juga mungkin sulit bagi mereka untuk memahami gejala dapat mewujudkan dan menyebabkan reaksi fisik. Episode sering menangis mungkin merupakan gejala dari depresi, meskipun tidak semua orang yang tertekan menangis.

Anda juga mungkin merasa lelah sepanjang waktu atau kesulitan tidur di malam hari. Gejala lain termasuk: lekas marah, kemarahan, dan penurunan ketertarikan pada hal-hal yang digunakan untuk membawa kesenangan, termasuk seks. Depresi dapat menyebabkan sakit kepala, nyeri kronis tubuh, dan rasa sakit yang mungkin tidak menanggapi obat-obatan. Hal ini juga kadang-kadang efek dari penyakit neurologis tertentu, seperti penyakit Alzheimer, epilepsi, dan multiple sclerosis.

Orang dengan depresi mungkin memiliki kesulitan menjaga jadwal kerja normal atau memenuhi kewajiban sosial. Ini bisa disebabkan oleh gejala seperti ketidakmampuan untuk berkonsentrasi, masalah memori, dan kesulitan membuat keputusan.

Beberapa orang yang tertekan dapat berubah untuk alkohol atau obat-obatan, yang dapat meningkatkan contoh perilaku sembrono atau kasar. Seseorang dengan depresi sadar menghindari berbicara tentang hal itu atau mencoba untuk menutupi masalahnya. Orang-orang yang mengalami depresi mungkin juga menemukan diri mereka sendiri sibuk dengan pikiran kematian atau melukai diri mereka sendiri.

Sementara ada 25 kali lebih besar risiko bunuh diri, bahkan selama pemulihan proses, Asosiasi Amerika Suicidology melaporkan bahwa pengobatan untuk depresi adalah efektif 60 sampai 80 persen dari waktu.

Gejala Pada Anak

Depresi mungkin lebih sulit untuk mendeteksi anak-anak yang tidak bisa mengartikulasikan gejala mereka. Perilaku yang Anda mungkin ingin melihat keluar untuk mencakup sebuah clinginess gigih, khawatir, dan keengganan untuk menghadiri sekolah tanpa peningkatan dari waktu ke waktu. Anak-anak juga dapat berlebihan marah dan negatif.

Sistem pencernaan

Mungkin  depresi sering dianggap sebagai penyakit mental, itu juga memainkan peran yang berat dalam nafsu makan dan gizi. Beberapa orang mengatasi dengan makan berlebihan atau makan berlebihan. Hal ini dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan penyakit yang berkaitan dengan obesitas, seperti diabetes tipe 2.

Anda bahkan mungkin kehilangan nafsu makan Anda sepenuhnya, atau gagal untuk makan jumlah yang tepat dari makanan bergizi. Tiba-tiba kehilangan minat dalam makan dalam older orang dewasa dapat menyebabkan kondisi yang disebut geriatrik anoreksia. Makan masalah dapat menyebabkan gejala yang meliputi:

  • sakit perut
  • kram
  • sembelit
  • malnutrisi

Gejala ini tidak dapat memperbaiki dengan obat jika seseorang tidak makan diet yang benar. Permen dan makanan yang tinggi karbohidrat dapat memberikan bantuan segera, tetapi efek sering sementara.

Sangat penting untuk mempertahankan diet yang sehat ketika mengalami depresi. Nutrisi sangat penting untuk memastikan tubuh neurotransmiter menembak tepat. Menurut sebuah studi, vitamin yang paling umum dan kekurangan gizi juga.

  • asam lemak omega-3
  • Vitamin B
  • mineral
  • asam amino

Sistem kardiovaskular dan kekebalan tubuh

Depresi dan stres berkaitan erat. Hormon stres kecepatan detak jantung dan membuat darah pembuluh mengencangkan, menempatkan tubuh Anda dalam keadaan darurat yang berkepanjangan. Seiring waktu, ini dapat menyebabkan penyakit jantung. Terulangnya masalah kardiovaskular terhubung lebih dekat untuk depresi daripada untuk kondisi lain seperti:

  • Rokok
  • Diabetes
  • tekanan darah tinggi
  • kolesterol tinggi

Tidak diobati, depresi menimbulkan resiko kematian setelah serangan jantung. Penyakit jantung juga merupakan pemicu untuk depresi. Klinik Cleveland memperkirakan bahwa sekitar 15 persen dari orang-orang dengan hati

Dapatkah Minum Alkohol Mempengaruhi Tingkat Kolesterol Anda

Dapatkah Minum Alkohol Mempengaruhi Tingkat Kolesterol Anda – Apakah meminum minuman beralkohol mempengaruhi kolesterol? Meskipun alkohol disaring melalui hati , tempat kolesterol yang sama dibuat, pengaruhnya terhadap kesehatan jantung anda sangat bergantung pada seberapa sering dan seberapa banyak Anda minum.

Kolesterol dan alkohol

Kolesterol adalah zat lilin yang diproduksi oleh tubuh Anda, tapi Anda juga mendapatkannya dari makanan. Salah satu jenis kolesterol, yang disebut kolesterol low-density lipoprotein (LDL), atau kolesterol jahat, terbentuk di bagian dalam arteri dan membentuk plak. Plak ini bisa membatasi aliran darah ke bagian tubuh Anda yang lain, dan penyumbatan atau potongan plak yang terkontaminasi bisa mengakibatkan serangan jantung atau stroke.

Menurut National Institutes of Health (NIH) , kadar kolesterol total Anda idealnya berada di bawah 200 mg / dL. Apa pun lebih dari 240 mg / dL dianggap tinggi. Kolesterol LDL harus di bawah 100 mg / dL. Kolesterol “Baik”, juga dikenal sebagai high-density lipoprotein (HDL) , harus lebih tinggi dari 60 mg / dL. Trigliserida adalah bentuk lain dari lemak dalam darah Anda yang berkontribusi pada kolesterol total Anda. Seperti kolesterol LDL, kadar trigliserida tinggi meningkatkan risiko penyakit jantung.

Karena tubuh Anda menghasilkan semua yang Anda butuhkan, Anda tidak perlu mendapatkan kolesterol dari makanan Anda. Namun, diet Anda bisa memainkan peran penting dalam peningkatan jumlah kolesterol . Untungnya, alkohol tidak mengandung kolesterol, setidaknya dalam bentuk murni bir, anggur, dan minuman keras. Namun, apa yang Anda gabungkan dengannya, dan seberapa banyak dan seberapa sering Anda minum, bisa mempengaruhi kesehatan jantung Anda.

Bir dan kolesterol

Bir tidak mengandung kolesterol. Tapi itu mengandung karbohidrat dan alkohol, dan zat ini dapat menyebabkan kenaikan kadar trigliserida Anda.

Anda juga akan menemukan sterol dalam bir. Ini adalah senyawa yang mengikat kolesterol dan mengantar keluar dari tubuh. Tapi sebelum Anda memikirkan ini sebagai bukti bahwa bir itu baik untuk kolesterol Anda, pikirkan lagi. Penelitian menunjukkan bahwa tingkat sterol dalam pilek rata-rata Anda sangat rendah sehingga bir whole grain tidak cukup berpengaruh positif terhadap kolesterol.

Minuman keras dan kolesterol

Minuman keras, seperti wiski, vodka, dan gin, juga bebas kolesterol. Namun, beberapa ramuan, seperti tren baru permen wiski rasa, mungkin mengandung gula ekstra, yang dapat mempengaruhi kadar kolesterol. Hal yang sama juga berlaku untuk minuman koktail dan minuman campuran lainnya, yang seringkali mengandung bahan dengan kadar gula tinggi. Baik alkohol maupun gula dapat meningkatkan kadar trigliserida .

Anggur dan kolesterol

Anggur memiliki reputasi terbaik dari semua minuman beralkohol saat berhubungan dengan orang dewasa. Ini berkat tanaman sterol yang dikenal sebagai resveratrol yang ditemukan di anggur merah . Menurut penelitian , resveratrol dapat membantu mengurangi peradangan dan mencegah pembekuan dalam jangka pendek. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol “baik”.

Efek positif Resveratrol, bagaimanapun, tidak tahan lama. Diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mendukung gagasan bahwa sterol tanaman ini mengurangi risiko komplikasi jantung.

Berapa banyak dan seberapa sering Anda minum

Meskipun bir, minuman keras, dan anggur memiliki efek berbeda pada kadar kolesterol Anda, jantung Anda lebih terpengaruh oleh jumlah dan frekuensi minum Anda daripada minuman pilihan Anda.

Minum sedang, yang didefinisikan NIH sebagai satu minuman per hari untuk wanita dan dua minuman per hari untuk pria, adalah jumlah alkohol yang dianggap memiliki efek perlindungan pada jantung. Penelitian besar telah menunjukkan bahwa peminum moderat secara signifikan cenderung mengalami serangan jantung bila dibandingkan dengan orang yang tidak minum sama sekali. Dan pria yang minum setiap hari memiliki risiko lebih rendah dibandingkan mereka yang minum satu atau dua kali seminggu.

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi alkohol moderat dapat meningkatkan kadar kolesterol  baik  Anda dengan meningkatkan kecepatan protein diangkut melalui tubuh. Minum lebih dari yang dianggap moderat, bagaimanapun, memiliki efek sebaliknya, karena dapat meningkatkan kadar kolesterol dan trigliserida.

7 Cara Menjaga Pola Hidup Sehat

7 Cara Menjaga Pola Hidup Sehat – Mengambil langkah-langkah delapan hati dan hidup lebih lama, menikmati hidup lagi, dan merasa baik dalam tubuh Anda dan pikiran sepanjang waktu. Berikut ini kabar dokter akan membahas 7 cara menjaga pola hidup sehat.

7 Cara Menjaga Pola Hidup Sehat

Skrining rutin

Anda tidak tahu apa solusinya kecuali Anda tahu masalah. Rutin skrining untuk kanker, penyakit jantung, penyakit ginjal, dan diabetes dapat mencegah komplikasi yang mahal untuk kesehatan Anda dan dompet Anda. Mengatur jadwal rutin pemeriksaan dengan dokter Anda atau mengambil keuntungan dari yang gratis yang ditawarkan oleh banyak rumah sakit.

Berat badan

Sepertiga dari dunia dianggap kelebihan berat badan atau obesitas. Kelebihan berat badan dapat menyebabkan stroke, diabetes, penyakit jantung dan penyakit ginjal. Berat dapat dikendalikan dan dikurangi. Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang pada program untuk menurunkan berat badan Anda jika Anda perlu.

Kegiatan

Tubuh Anda ingin Anda untuk latihan. Aktivitas fisik memproduksi cascade bahan kimia dalam tubuh yang tidak hanya membuat Anda merasa baik secara fisik tetapi juga membuat suasana hati Anda lebih baik. Aktivitas fisik lebih penting sebagai usia Anda. Anda tidak bisa tumbuh otot yang hilang setelah Anda 50 tapi aktivitas akan memungkinkan Anda untuk menjaga otot dan kekuatan yang Anda miliki.

Diet

Segala sesuatu dalam tubuh, otak, dan bahkan emosi adalah produk dari diet Anda. Anda perlu diet yang meminimalkan jumlah lemak, kolesterol, diproses gula, dan garam. Menjadi masuk akal tentang diet Anda dari sudut pandang menginginkan kehidupan yang panjang berguna. Kue sedikit sekali-sekali tidak ada salahnya tapi makan secara keseluruhan kue dalam sehari akan.

Suasana hati

Anda harus belajar untuk mengelola suasana hati Anda. Suasana hati Anda dapat membuat otak Anda mengubah kimiawi dan dapat membuat tubuh Anda merasa berbeda. Anda harus belajar untuk mengenali suasana hati Anda dan menggunakan alat seperti meditasi atau hanya berbicara dengan seseorang untuk bekerja melalui suasana hati buruk kerusakan dapat lakukan untuk Anda.

Stres

Stres dinilai sebagai pembunuh lebih sering daripada mobil crash atau teroris. Stres berlebih kerusakan jantung dan otak. Anda kehilangan kemampuan Anda untuk menjadi kreatif karena stres. Ada banyak teknik manajemen stres yang bekerja. Memilih metode yang mengurangi tingkat stres Anda dan menggunakannya setiap kali Anda merasa tertekan dan Anda akan hidup lagi.

Tidur

Tubuh Anda menuntut delapan jam tidur. Mekanisme penyembuhan yang ada di dalam tubuh Anda tidak bekerja kecuali Anda mendapatkan cukup tidur. Sisanya sama pentingnya. Anda perlu untuk bersantai dan menikmati hal-hal untuk menjadi sehat secara mental dan fisik.

Cara Meningkatkan Fisik Dan Stamina Tubuh

Cara Meningkatkan Fisik Dan Stamina Tubuh – Meskipun semua pilihan sehat, hampir terlalu mudah untuk bergantung pada gula dan kafein meningkatkan kita ketika kita merasa down atau lesu. Sebaliknya, berikut adalah beberapa cara booster energi sehat yang akan mempertahankan tingkat energi yang lebih baik selama the jangka panjang maupun jangka pendek. Selain itu, ini akan memperbaiki keseluruhan kesehatan daripada menyediakan perbaikan cepat yang dapat justru merugikan kesehatan.

Cara Meningkatkan Fisik Dan Stamina Tubuh

Pertama dianjurkan alami energi booster adalah mendapatkan lebih banyak tidur. Hal ini dapat tampak hal yang sangat sulit untuk dilakukan ketika kita terlalu sibuk, tapi ini tidak menghentikannya dari menjadi salah satu dari kebiasaan sehat yang Anda dapat masuk ke dalam yang tidak hanya akan memberikan Anda energi mental dan fisik yang lebih besar, tetapi juga akan membantu menyembuhkan tubuh yang lelah.

Tubuh perbaikan dan mengembalikan sendiri di malam hari, dan tidur juga diperlukan untuk pikiran kita untuk proses apa yang telah kita lakukan sepanjang hari. Oleh karena itu, tidur setiap malam yang baik, panjang akan meninggalkan kita lebih terang, kurang stres, dan dengan tubuh kita melakukan yang terbaik.

Tentu saja, ini bisa menjadi sulit untuk mencapai jika kita telah sangat sibuk, menuntut kehidupan. Untuk alasan ini, sangatlah penting untuk menempatkan di tempat beberapa praktek-praktek kecil yang dapat meningkatkan kualitas dan panjang tidur Anda. Ini dapat mencakup menetapkan jam malam ketat setiap malam, menggunakan minyak esensial seperti lavender di bantal Anda, atau memiliki hangat, santai mandi setiap malam sebelum tidur.

Langkah-langkah yang Anda ambil untuk bersantai, angin turun dan menjadi tempat tidur tepat waktu setiap malam akan membantu Anda tidur lebih baik, meskipun awalnya ini akan digunakan untuk mendapatkan beberapa. Dikatakan bahwa, dibutuhkan dua puluh satu hari untuk membentuk kebiasaan, jadi berkomitmen untuk rutin tidur lebih baik untuk waktu yang lama ini dan melihat bagaimana tingkat energi dan kualitas hidup Anda dapat berubah.

Rekomendasi kami berikutnya adalah menggunakan minuman herbal dan mineral sebagai booster energi reguler setiap hari. Ada beberapa obat herbal yang sangat baik di pasar saat ini dalam bentuk minuman, yang mengandung bahan unik daftar herbal dan mineral yang telah digunakan selama berabad-abad untuk meningkatkan kesehatan.

Beberapa bahan ini – seperti besi dan magnesium – aktif akan meningkatkan tingkat energi Anda, dan dengan herbal lain akan bekerja untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Seperti disebutkan di atas, kesehatan secara keseluruhan yang lebih baik dapat membuat Anda merasa satu juta dolar dan umumnya memiliki tingkat energi yang lebih tinggi.

Jika Anda ingin melakukan sesuatu yang baik untuk kesehatan Anda dan memiliki lebih banyak energi, coba minum suplemen herbal, sebaiknya dengan menambahkan mineral seperti besi atau magnesium, manusia yang dapat cenderung menjadi kekurangan. Mengganti salah satu kopi harian Anda atau Cola dengan ini dan tubuh Anda akan menuai manfaat kesehatan.

Akhirnya, mengurangi penguat energi yang tidak sehat yang akan memberikan energi dalam jangka pendek, tetapi akan menyebabkan Anda crash setelah itu dan menempatkan Anda dalam siklus tidak sehat surut. Ini termasuk tak berujung teh, kopi, dan camilan manis dan tinggi karbohidrat untuk menjaga Anda akan.

Hal ini sering tidak mungkin untuk menyerah ini sepenuhnya, dan banyak menikmati satu atau dua ini sebagai memperlakukan setiap hari. Namun, memastikan bahwa Anda tidak bergantung pada mereka, bukan menggantikan sebagian besar dari mereka dengan pilihan yang sehat seperti herbal energi booster dan buah segar, dan diletakkan di tempat rutin tidur sehat untuk membuat Anda merasa lebih cerah dan kesehatan yang lebih baik secara keseluruhan.

« Previous Entries Next Entries »